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第22章 这是我创造的框架理论（第2页）

曾群并没有将饭票发到个人，统一打饭，规定一个人一杯牛奶，两个鸡蛋，其他的随意。

他还特意交代，雷吨因为年纪小，还在发育，所以可以适当多拿一些，但不能浪费。

“早上怎么没肉啊？包子也没有，那多吃几个鸡蛋吧。”

因为需要休息，雷吨特意最后一个打饭，要了两杯牛奶，一杯大约三百毫升，鸡蛋拿了十个，二两的馒头十个，以及一海碗粥，咸菜没要。

食堂的厨师看到后，目瞪口呆，这是饿死鬼投胎吧？

曾群一看雷吨的餐盘，好家伙，一顿早餐就把中午的餐费一起造了。

好在张司那边一个月补五十块钱给雷吨补充营养，徐建中那里也补贴三十，差不多也够了。

今天是国家拳击队正式建队第一天，王国军作为总教练，已经制定了训练内容。

宣布了训练计划之后，他来到雷吨身边问道：“大雷，你早上的那个什么专项拳击体能训练，说出来我给你参考参考，你别练错了。”

“您想知道就明说，我的体能训练计划非常科学，不需要你参考。”

雷吨硬着脸说道。

“你这小子！”

这话的意思很明白，就是你的水平不如我，王国军气得脸发抖，没好气道：“那你说一下。”

雷吨没敢说自己是按着职业拳击的体能要求练的，只将专项拳击体能训练的训练目的和训练方向说了一下。

王国军心中很是茫然，这小王八蛋说得太专业了，说的东西他都不知道，以后怎么当这个家伙的教练啊？

他正待要说，雷吨拿出了他的日常训练计划，说道：“王总教，这是我搞的日常训练计划，我想按我自己的计划练。”

王国军接过来翻了一下，好家伙，二三十几页内容，具体到每天了，相比之下，他的训练计划就一张纸。

略翻一下，很多训练项目是他不知道的，甚至有些训练器械也不知道，本着不耻下问的精神，他将雷吨拉到角落，一边看一边问。

第一个问题就是：“大雷，你这力量训练太多了吧？”

雷吨不动声色地道：“我之前就练过几年了，所以力量训练多一些，如果是新手，自然不用这么多力量训练。”

王国军点点头，又说道：“还有，你非常注重核心力量和下肢力量的锻炼，上肢力量没有那么多？”

雷吨道：“上肢力量也有啊，但上肢练得太发达了，反而影响爆发力，影响拳速。”

“我们打拳，除了刺拳需要的发力肌肉较少之外，其他的拳法不仅仅是靠上肢力量去打，而是在技术和框架的支撑下用全身的力量去打，所以一味追求上肢力量是舍本逐末。”

“核心与下肢力量更重要，根据框架理论，核心与下肢力量是框架的支撑，不仅要强，而且要有爆发力。”

王国军有些懵地问道：“你说的其他我也能理解，但框架理论是个什么意思？”

“这是我研究的拳击理论，理论上的东西很难一时讲清楚，以后再说。”

雷吨说道。

“你研究出来的？”

王国军张大了嘴巴，十几岁的毛孩子就研究出了拳击理论，不管有没有用，是不是对的，感觉自己这几十年时间都活到狗身上去了。

但他还是有些不太敢相信，说不定雷吨是从那个美国佬那里学来的东西，夸口自己研究出来的。