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第10章 础石之砺筋骨铭志（第4页）

他将意识沉入身体深处，细细体会着力量在筋骨间的流转。

渐渐地，一种奇妙的感应自足底升起——仿佛真的有种力量从大地深处反哺而来，支撑着摇摇欲坠的身躯。

呼吸！

蔡阳的提醒适时响起，一吸如抽丝，一呼如吐云。

气沉丹田，力贯四梢！

朝阳完全跃出地平线时，许褚终于完成了首个时辰的站桩训练。

当他试图迈步时，双腿竟如灌铅般沉重。

蔡阳伸手扶住踉跄的少年，粗糙的手掌稳稳托住他的肘部：初次能坚持至此，已属难得。

记住今日的感受，这是你武道根基的开端。

早膳后，真正的考验方才开始。

蔡阳从兵器架上取来一柄制式腰刀，手腕轻抖间划出数道寒光：看好了！

劈、砍、撩、扫、刺——这是刀法根基五式。

他的演示简洁凌厉，每个动作都带着战场搏杀的影子。

但当许褚接过训练用的铁条时，蔡阳却要求他以极其缓慢的速度练习。

慢！

再慢！

教习的竹鞭不时点在许褚的腰胯处，用这里发力！

腰胯是枢纽，是力量的转轴！

许褚恍然领悟，这正暗合现代运动力学中的核心发力原理。

他刻意放慢动作，用心感受力量从足底升起，经腰胯转换，最终传导至铁条末梢的完整链条。

有时一个简单的劈砍动作，他要反复练习数十次，直到肌肉记住那种流畅的发力感。

不对！

蔡阳突然按住许褚的手腕，手腕要活，刀势要圆。

刚猛不等于僵硬！

他亲自示范如何在不失力道的前提下保持柔韧性，那柄腰刀在他手中竟似活物般灵动。

午后的训练更加严酷。

石锁、石担这些古朴的器械被搬上演武场。

蔡阳演示着抓举技巧，腰背挺直的瞬间，百斤石锁应声而起。

力要整，气要合。

他放下石锁时面不改色，蛮力易竭，整力方久。

许褚在练习时暗自融入现代健身的呼吸技巧，发现果然事半功倍。

当他成功举起五十斤石锁时，蔡阳眼中闪过赞许之色，却仍冷着脸道：根基未稳，不可贪多。

随手在石锁上又添了五斤重量。

夕阳西下，许褚拖着疲惫的身躯走出演武场。

指尖因长时间握持铁条而磨出水泡，腿脚每迈一步都酸软难当。

但当他回首望去，只见蔡阳仍立在暮色中，仔细擦拭着那柄训练用刀。