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第三章 入笼（第1页）

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五十七天，说长不长，说短不短。

但对邱莹莹来说，这五十七天像是被人按了快进键的一辈子。

每天早上六点，方岚的手指会准时叩响她的房门。

三下，不多不少，间隔均匀，像是用节拍器量过的。

邱莹莹后来才知道，方岚年轻时候在舞团养成的习惯——叫早从来不用闹钟，生物钟比瑞士手表还准。

“起床，”

方岚的声音从门外传来，低沉而有力，“五分钟洗漱，我在训练室等你。”

邱莹莹从床上弹起来。

她现在已经不会赖床了。

不是不想，是不敢。

第三天的早上，她因为太累多睡了十分钟，方岚直接推门进来，把一盆冷水浇在她脸上。

水温大概十度左右，浇在脸上的瞬间，她以为自己被人推进了冬天的江里。

“在皇家芭蕾舞团，”

方岚站在床边，手里拿着一个空盆，面无表情地说，“迟到的学员要在大雪里站一个小时。

你只是被浇了一盆水，已经很幸运了。”

从那以后，邱莹莹再也没有迟到过。

形体训练是她最痛苦的一门课。

方岚对她身体的每一个细节都有意见——肩膀内扣、脖子前倾、骨盆前倾、膝盖超伸、足弓塌陷。

她说邱莹莹的站姿像是一棵被风吹歪的树，“哪里都在，就是不在它应该在的位置上”

。

“靠墙站，”

方岚命令道，“后脑勺、肩膀、小腿肚、脚后跟，五个点全部贴墙。

收腹，但不是吸肚子，是把你的核心肌群收紧。

下巴微收，不要抬起来。

肩膀下沉，肩胛骨往中间夹。”

邱莹莹贴在墙上，感觉自己像一只被钉在标本板上的蝴蝶。

“保持住。

二十分钟。”

前五分钟还好。

到了第八分钟，她的小腿开始发抖。

第十二分钟，她的肩膀像是被火烧一样酸痛。

第十五分钟，她的核心肌群彻底放弃了抵抗，腰部离开墙面，拱出一个弧线。

“腰贴回去，”

方岚的声音从身后传来，“你的核心力量太差了。

从今天开始，每天加一组平板支撑。

从三十秒开始，每天增加十秒。”

“一组是多久？”