手机浏览器扫描二维码访问
开学后的日子,像寒江城的流水一样平缓地淌过,但赵孟林的日子却一刻也不曾停歇。
每天卯时前起床,天还没亮,他就已经站在王铣的院子里了。
晨风带着露水的湿气,从寒江上吹来,凉飕飕地钻进衣领。
院墙角的木人桩上凝着一层薄薄的水珠,在朦胧的晨光中泛着微光,像一层细细的霜。
远处隐约传来城堡塔楼上换岗哨兵的脚步声,沉闷而有节奏,和这座石头巨兽一起慢慢醒来。
“跑。”
王铣每次只说一个字,从不多话。
那声音不大,但在清晨寂静的院子里,清清楚楚。
赵孟林脱下外衫,叠好放在石凳上,沿着院子跑步。
院子一圈大约两百步,墙角堆着几个旧石锁,兵器架上的刀枪在晨雾里泛着冷光。
一圈、两圈、三圈……起初是三十圈,后来加到四十圈。
汗水从额头滴下来,砸在青石板路上,溅起细小的水花。
跑到最后,呼吸像拉风箱一样粗重,白色的雾气从口鼻里喷出来,在冷空气中格外显眼。
但腿不再像最初那样发软了——每一步踩下去,脚掌抓地的时候能感觉到青石板的微微凉意,膝盖也不像头一个月那样嘎吱作响。
“快了。”
王铣看了一眼他跑完后的状态,难得给了一句评价。
赵孟林知道,老头说“快了”
的意思,是还差一点,但已经不远了。
跑完步扎马步。
从半个时辰加到了大半个时辰,腿不抖了,腰背挺得像一根标枪。
汗水顺着脊背往下淌,把单衣浸透了,贴在身上冰凉冰凉的,但他纹丝不动。
王铣有时候会突然从背后推他一把,手掌按在他肩膀上猛地发力,看他的下盘稳不稳。
第一次推的时候,赵孟林差点趴下,踉跄了两步才稳住;半个月后再推,他只是晃了晃,脚跟像生了根一样钉在地上,纹丝不动。
“马步过关了。”
王铣面无表情地说,收回手,背在身后,“下周开始,加负重。
背上绑沙袋,先绑十斤。”
赵孟林点了点头,没有抱怨。
他知道,加负重意味着训练进入了新阶段——从徒手到负重,从基础到进阶。
马步不是终点,是起点。
举石锁也从二十斤换到了四十斤。
那石锁是青石凿的,表面粗糙,握在手里硌得掌心生疼。
左右手各一百次,前五十次还算轻松,举到七十次的时候手臂开始发颤,肱二头肌像是被火烧过一样。
做完之后手臂酸胀得抬不起来,连拳头都攥不紧。
但他咬着牙坚持,一个不多一个不少,每次都在心里数着数。
王铣看着他,嘴角微微动了一下——那是他表达“满意”
的方式,不说,只做给空气看。
体能的变化是实打实的。
赵孟林能感觉到自己的手臂粗了一圈——校服的袖子以前是松的,现在紧绷绷地箍在胳膊上。
腰腹的肌肉线条越来越明显,洗澡的时候低头能看到腹部隐隐的轮廓。
骑马时夹马肚子的力气也更足了,双腿一夹,炭头就知道该走了,不用再踢马刺。
amp091空间+无cp+种田微群像amp093好消息江南从末世穿越了坏消息穿到了缺衣少食的七零年代但没关系,她有双空间真字面意义种田文,女主的真爱是种地,事业线靠后,也跟种田有关家长里短日常文,慢热,无cp,成长型女主,治愈系,前期铺垫多,架空背景请勿与现实挂钩...
一次意外的自来水厂污染,打破了屌丝青年白小飞的平淡生活。面对前所未闻超强大尸兄,小飞毅然踏上了寻找女友的道路。但途中困难重重,身为普通人类的小飞渐渐力不从心。在无意中获得了人体强化药剂后,自身潜能逐渐爆发。过五关斩六将,打败了各式各样的变异大尸兄。变异的源头幕后黑手也渐渐显露出了其锋利的獠牙各位书友要是觉得尸兄最新章节免费阅读还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
陆羽在一次意外的雷击中,获得空间穿梭能力,凭借自己的异能力,登陆未来世界,获取未来科技。陆羽开启强国富民之路,同时化身佐罗,替天行道,致力于重塑国际新秩序。带领华夏站在了世界之巅!...
...
TXT下载,最新章节,无错,番外...
...