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第39章 系统 可惜了兄弟这纯绿（第1页）

，，！

他吃完豆沙饼，收拾好心情，拿着手里剑走向后院。

月光下，他开始练习「双燕回旋」。

一次，两次，十次手里剑在空中碰撞，划出弧线，然后掉在地上。

「角度错了。

」泉奈在脑子里指导，「第二次碰撞时，手腕要向内翻15度。

」「查克拉附着不均匀。

」扉间补充，「左侧手里剑的查克拉比右侧多3，导致飞行轨迹偏差。

」青羽抹了把汗，继续练清晨五点，天还没亮透。

青羽是被窗户玻璃的敲击声吵醒的。

不是温柔的「咚咚」，是那种「再不开窗我就破窗而入」的「砰砰砰」。

他迷迷糊糊爬起来开窗，只见宇智波止水蹲在窗台上，笑容灿烂得像清晨第一缕阳光。

「早啊青羽君！

特训第一天，精神满满出发吧！

」青羽看了眼床头闹钟：5:03a。

前辈，您对「清晨」是不是有什么误解？这个点连狗都没醒好吗！

「给您三分钟洗漱。

」止水跳进房间，从怀里掏出一个小本本。

「今天的训练计划：体能恢复训练一小时丶手里剑进阶两小时丶忍术配合练习一小时丶哦对了还有战术推演」「饿啊！

停之！

停之！

」青羽举手打断，「止水前辈，我才刚出院」「所以是恢复训练啊。

」止水眨眨眼。

「强度都调整过了，放心~」青羽看着止水那张人畜无害的笑脸，内心警铃大作。

根据他看动漫多年的经验，这种笑面虎角色说「放心」的时候，往往是最不能放心的时候！

三分钟后，青羽被拎到了宇智波第三训练场。

清晨的训练场空无一人，只有晨雾在弥漫。

青羽打了个哈欠，感觉眼皮还在打架。

「先热身。

」止水递给他两个沙袋。

「绑腿上，绕训练场跑二十圈。

」青羽接过沙袋，手一沉好家夥，这每个至少五公斤！

绑腿上跑二十圈？这是热身还是要我命？但他不敢说，只能乖乖绑上，开始跑。

第一圈，轻松。

第三圈，有点喘。

第七圈，腿像灌了铅。

第十圈，青羽感觉大腿肌肉火烧般酸痛。

每一步都像踩在刀尖上，汗水顺着脸颊滴落呼吸像拉风箱。

「要死了！

」「呼吸节奏不对。

」止水不知何时出现在他身边，保持着和他同样的速度却脸不红气不喘。

「三步一吸丶两步一呼丶控制心率！

别乱。

」青羽试着调整，果然好了一些。

「很好，保持。

」止水点点头，「跑步不只是锻炼体力，更是锻炼意志和节奏感，战场上，保持节奏往往比爆发更重要。

」青羽边喘边点头，内心却在吐槽：前辈您说得都对但能不能先让我把气喘匀了再说！

终于，二十圈跑完。

青羽瘫在地上，感觉自己像条风乾的咸鱼。

失去梦想jpg「休息三分钟。

」止水看了眼计时器，「然后进行手里剑训练。

」青羽挣扎着爬起来，掏出水壶猛灌几口，脑子里两个声音又开始了：「才二十圈就不行了？」泉奈嫌弃道。

「战国时期，我们每天负重三十公里急行军是家常便饭。

」「不过他的恢复速度确实快。

」扉间分析。

「心率在三分钟内恢复正常水平，肌肉疲劳度也低于预期，看来之前的战斗突破效果显着。

」青羽苦笑。

合着我这拼命换来的进步，在两位大佬眼里只是「还行」？