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第37章 较劲的杠铃（第2页）

他躺在卧推凳上，双脚踩实地面，腰部微微弓起，肩胛骨收紧。

他深吸一口气，双手握杠，将杠铃从架子上推起，然后缓缓下落，触到胸口，再用力推起。

他的动作很标准，节奏也很稳，十个动作一气呵成，中间没有任何停顿。

“好！”

旁边有人叫了一声。

赵猛坐起来，活动了一下手腕，朝野郎溪扬了扬下巴：“该你了。”

野郎溪躺到卧推凳上。

他调整了一下呼吸，双手握住杠铃杆，感受了一下重量。

四十公斤对他来说不算什么，但他知道这只是开始，真正的较量在后面。

他推起杠铃，同样完成了十个动作。

他的速度比赵猛稍慢一些，但动作同样标准，节奏稳定。

“第二组，加重。”

老兵又在两边各加了一片，“每人八个。”

这一组的重量达到了六十公斤。

赵猛依然率先完成，八个动作，虽然最后两个有些吃力，但还是咬牙推了起来。

他的脸色微微泛红，呼吸也变得粗重了一些。

野郎溪的第二组同样完成了。

他的动作依然标准，但推到最后两个的时候，手臂已经开始微微颤抖。

他能感觉到肌肉在抗议，乳酸在堆积，但他没有停下，也没有放慢速度。

“第三组，再加。”

老兵又加了一片，“每人六个。”

七十公斤。

这个重量对于新兵连的绝大多数人来说，已经是极限了。

赵猛躺下去的时候，表情明显比前两组凝重了许多。

他调整了好几次呼吸，才把杠铃从架子上推起来。

第一个、第二个、第三个……到了第四个，他的手臂开始剧烈颤抖，杠铃下落的速度明显变快，推起的幅度也越来越小。

“稳住！”

老兵在旁边喊道，“呼吸！

别憋气！”

赵猛咬着牙，硬是把第五个推了起来。

第六个的时候，他的手臂已经完全失去了力气，杠铃压下来，几乎要砸到胸口。

老兵眼疾手快，双手抓住杠铃杆，帮他托了一把，把杠铃放回了架子上。

“不错了。”

老兵拍了拍赵猛的肩膀，“七十公斤推五个，在新兵里算好的了。”

赵猛大口大口地喘着气，汗水顺着脸颊往下淌。

他没有说话，只是看着野郎溪，眼神里的意思很明显——轮到你了。

野郎溪躺到卧推凳上。

七十公斤的杠铃架在头顶上方，像一座小山。

他深吸一口气，双手握杠，感受着杠铃杆上防滑纹路的触感。

他的心跳很快，但他强迫自己冷静下来，把注意力集中在呼吸和动作要领上。