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第十一章 周天吐纳炼脏之境（第1页）

“就研究一下这《吐纳术》吧。”

而第二日是难得的休沐时间，苏长青则是迫不及待的钻研起了吐纳术。

“吐纳术，通过特殊、有规律的呼吸吐纳，达到延年益寿，强身健体的作用，需持之以恒，勤修苦练，方能看到效果……”

苏长青翻看着从李黑狼手上得到的这一册《吐纳术》，越看越让他颇为惊讶。

“这吐纳术……或许都不能算是武功的范畴，仅仅是一门养生术，类似于八段锦、五禽戏。”

苏长青眼中浮现一抹异色，李黑狼确实没骗他，这吐纳术并非什么高深的法门，而仅仅是一门养生的呼吸法。

“不过，这吐纳术呼吸吐纳，确实是对强壮内脏有一定效果，就先练练看吧。”

沉吟半晌，苏长青觉得还是亲自上手练一练。

“通过呼吸的细、长、均的规律变化，呼吸吐纳，呼出混浊之气，吸入清新之气，温养肉身，壮大脏腑，周天循环。”

苏长青将吐纳术要诀记熟之后，盘膝而坐，尝试着呼吸吐纳。

呼！

吸！

苏长青静静盘坐，他规律的呼吸着，每一次呼吸都由浅入深，逐渐的进入了状态，大脑都放空、清明，意念随气息沉入丹田。

【吐纳术修炼进度+1%！

】

【吐纳术1境初窥门径（1%）：每日一练，一年可成】

盏茶时间后，一个完整的周天吐纳结束，苏长青睁开了眼睛，感觉神清气爽，而他的眼前浮现出一行行信息，吐纳术已然是入门了！

“这吐纳术……确实是有炼脏脏腑的效果！

若是练到高深境界，必然能让我成就炼脏之境！”

苏长青眼神很明亮。

吐纳术，这门吐纳术的原理很简单，可却是易学难精，要想看到效果，普通人得花费数十年如一日的苦修！

“吐纳术的一大优点，就是行、走、坐、卧皆可修炼，既然如此，我能否将这吐纳术融入我的莽牛拳之中，甚至是成为身体的本能，等于时时刻刻都在呼吸吐纳，修行吐纳术？”

苏长青心思活络，脑海中灵光连闪，发现了这吐纳术的一大优点。

武学在于精而不在多，修习多门武功，那就意味着精力分散，可人活着就要呼吸，将呼吸都变成一种修炼，那就等于修炼的时间都变多了！

当然，这事情说起来容易，要做起来却不简单，但苏长青相信以他资质和天赋，一定能化不可能为可能！

【吐纳术1境初窥门径（14%）：每日一练，一年可成】

苏长青逐渐的熟练了吐纳术的修行，当感受到头晕目眩他则停下了吐纳术的修行，而此刻的吐纳术进度已经暴涨到了14%！

“按照这效率，吐纳术很快就能推升到高深境界，迈入炼脏之境界指日可待！”