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第八十七章 训练（第1页）

说要训练，林深深第二天起了个大早，简单休整片刻，等管家把原来的健身室重新归整了一下，预留出更多的空间让林深深能自由活动后，管家又按应时煜的要求，运来了精挑细选过的辅助器材。

林深深换了一身衣服，便立刻到健身室铺开了瑜伽垫，准备开启系统性的体能训练。

昨晚睡觉前她还特地在网上搜了下要点，然后给自己制定了一个小小的训练计划：

从最基础的开始补齐短板。

先是有氧耐力训练，跑步机先40分钟慢跑，然后是高抬腿、开合跳、波比跳，一套基础动作循环往复。

紧接着是核心力量训练，平板支撑、卷腹、俄罗斯转体，最后再用负重深蹲打磨下肢力量。

想象很美好，实践起来第一天就开始碰壁。

仅仅两组波比跳，她就气喘吁吁，心脏都要超负荷了，不得不在跑步机上慢走了20分钟才缓下来，接下来的核心力量更是惨不忍睹……平板支撑她连30秒都坚持不了……难，实在是太难了，弱，也实在是太弱了！

应时煜全程陪着她，这更让林深深窝火，同样是又跳又跑的，他怎么气都不带喘一下的？而且平板支撑自己抖得跟筛子一样时，应时煜还能分一只手出来托着她的小腹……林深深瞪了他一眼，后者倒是收回了手去，可尴尬的是，他的手一收回去，林深深的小腹就落到地上了……撑不起，撑不起一点！

而应时煜则无辜地，学着她的样子，也放弃了支撑，全身着地……啊，他是故意在挑衅我吗？林深深感觉更气了！

！

可即便是这样，林深深也没有放弃。

只要能比昨天的自己多进步一点点，就是对努力的回报。

这样训练了一周后，林深深渐渐找到了节奏，而在基础训练后，她也想找人练练手。

应时煜当然是自告奋勇了，他自认为自己打架那么厉害，教林深深绰绰有余，可结果却不是这样的。

哪怕他手把手教，对林深深而言，着力点，和发力方式的不同，让林深深的每个动作都像是花架子，因为就像应时煜以前说过的那样，比起人类的四肢，怪物更习惯用自己的本体，应时煜虽然没有露出本体，可他的攻击方式却依然遵循他用触手的时候……那些奇怪的角度，着力的重点，并不适用于人类。

看着地上反复调整呼吸、咬牙坚持的林深深，应时煜显然也意识到了这一点，他蹙着眉，心底生出几分无措和忧郁来。

林深深刚结束了一套动作，擦了把脸上的汗水，恰好捕捉到他眼底的思索与茫然，瞬间了然。

“你不用试着教我。”

她喘着粗气，声音带着运动后的沙哑，“你的发力体系和人类完全不一样，你擅长的是绝对力量和碾压式攻击，不适合普通人入门。

我想，我还是找一个专业的格斗老师来会比较稳妥有效些。”

这话说得没错，可应时煜还是感觉像有一根细小的刺，扎在了心上，怪难受的。

应时煜的学习能力很好，这一点并不是自夸，他想帮助林深深，好不容易拉近了距离，又能时时刻刻在一起，他不想陌生的人靠近林深深代替他现在的位置。

但他知道话不能这样说。

少年原本温柔的眉眼微微沉了沉，眼底掠过一丝不易察觉的执拗与不甘。

“我可以学。”

他抬眼看向林深深，语气认真又坚定，“人类的体能训练、基础格斗，我都可以学，我一定能教好姐姐！”

不等林深深反驳，他已经拿出手机，转身走到空旷的落地窗边，指尖飞快滑动屏幕，开始检索人类各类格斗术的适配性与教学体系。

拳击攻击性太强，入门容易伤手腕；跆拳道侧重腿法，实用性单一，不适合近身自保；柔道多借力摔打，对体能底子要求极高，新手极易受伤。