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第32章 步入正轨 实行军事化管理杜撰训练大纲（第1页）

林天：“什么好消息？”

赵杰的说道：“两个好消息，第一，战地医疗小分队在韩岩的带领下已经成立了，目前正在培训护士和包扎等技能。”

“不过，医疗分队的药物和医药用品十分紧缺！”

“另外，这几天我们不断的招募新兵，兵力已经突破了五百人！”

“这么多！”

这一点，林天还是有些小意外的。

毕竟，之前也才一百多人。

赵杰憨厚的笑了笑：“我也挺好奇的，后面问了才知道，大多数老百姓都是冲着咱的名头来的。”

“自打虎牙口据点被我们炸毁了之后，咱们三营在附近的村庄名声大噪，很多老百姓争先恐后的要加入我们！”

名人效应。

林天点了点头：“咱们的好日子要来了……不过，突然增加了这么多新兵，训练，武器分发，粮食等多方面都得跟得上。”

想了想，林天拿出自己杜撰的《新兵训练手册》：“小赵，从现在开始，全营全部按照《训练大纲》来训练！”

必须实行军事化管理。

这就是林天为什么要让李媛来教大家识字的原因。

赵杰接过《训练大纲》，扉页上“练为战，战必胜”

五个红漆大字引入眼帘。

他随便翻开看了看，训练手册分为基础训练，比如体能训练，这是战场生存的底线。

每日清晨5公里越野跑，负重从5公斤逐步提升至10公斤，要求40分钟内完成。

每周三次10公里强行军，穿插爬山坡、过田埂等复杂地形，培养持续作战能力。

增加力量训练，比如俯卧撑每组30次，每日3组，仰卧起坐每组40次，每日3组。

举原木，每组10次，每日2组，强化上肢与核心力量，适配枪械操作与战术动作。

每日1小时障碍跑，跨越矮墙、深坑、铁丝网等模拟战场障碍。

每周两次匍匐前进训练，低姿、侧姿、高姿交替进行，每组50米，每日3组，提升隐蔽接敌能力。

每月一次20公里负重拉练，携带单兵装备与3天口粮，途中设置敌情突袭、野外露营等科目，锤炼极端环境下的体能与意志力。

格斗方面，以军体拳为主。

先练站姿，每日晨练反复打磨，确保动作标准。

从第一套军体拳入手，共16式，包括弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾等，每日练习2小时，要求招式连贯、发力迅猛，做到“拳带风、脚落地有声”

。

每周开展对抗训练，两人一组，佩戴护具模拟近身格斗，重点练习军体拳招式的衔接与应变。

比如用“外格横勾”

破解敌人直拳，用“弹裆顶肘”

反击背后偷袭，培养临战反应。

而刺刀术是白刃战的必杀技，新兵需双手握枪，左手在前，右手在后，枪身与地面呈45度角，刺刀朝前，重心落在双脚之间，每日定型训练1小时，形成肌肉记忆。

《训练大纲》还列出了一些基础招式，如突刺：瞄准敌人胸口、咽喉，发力迅猛、防刺：左右格挡，化解敌人攻击、劈刺：自上而下，攻击敌人肩部、手臂，每招每日练习50次，做到快、准、狠。

十分的详细。