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第17章 我踏马脏了（第1页）

「装修公司找好了吗？」是姜欣发来的微信消息。

海量台湾小说在台湾小说网，????????????????等你寻曹斌挑了挑眉。

这位大小姐还是第一次主动给他发消息。

他靠在沙发上，手指在屏幕上敲击：「找好了，今天下午刚签的意向协议，效果图过几天出来。

」几秒钟后，姜欣回覆：「效率挺高，证件的事我在办了，下周应该有消息。

」「谢谢姜总。

」曹斌回复。

「嗯。

」对话到此结束。

曹斌放下手机，看着任务面板，陷入沉思。

前四本他已经选好了：《红楼梦》《平凡的世界》《活着》《围城》。

这四本书都是经典，各有各的深刻内涵。

最后一本选什麽？他的目光扫过网络上推荐的一本本书，最终定格在一套深红色封面的书上。

《毛选》。

就它了。

重生回来，再读这本书，感受肯定完全不同。

这五本书尽量在一个月内阅读完。

他看了眼时间，已经晚上八点半。

该吃晚饭了。

曹斌走进厨房，打开冰箱，晚餐必须严格控制热量。

他从冰箱里取出食材：鸡胸肉150克，西兰花半颗，小番茄五个，生菜几片，半个牛油果。

鸡胸肉用料酒，黑胡椒，少许生抽腌制十分钟。

平底锅烧热，喷一点点橄榄油，放入鸡胸肉，中火煎至两面金黄，再转小火焖三分钟，确保熟透。

西兰花掰成小朵，焯水两分钟，捞出过凉水，保持脆嫩口感。

小番茄对半切开，生菜洗净撕成小块，牛油果去皮去核切成片。

全部食材装盘，淋上低卡油醋汁。

这是曹斌自己调的。

一勺苹果醋，半勺橄榄油，少许蜂蜜，黑胡椒，盐，搅拌均匀。

鸡胸肉蛋白质充足，西兰花富含纤维，小番茄和生菜提供维生素，牛油果含有健康脂肪。

总热量控制在400大卡左右，营养均衡，饱腹感强。

他感觉自己都可以成为一名美食博主了。